An dieser Stelle geben ich Ihnen jeweils zum Monatsanfang
wertvolle Tips und nützliche Informationen rund um die Dentalhygiene.
Frühjahr 2005
Wie lange hält eine Zahnbürste?
Aus hygienischen Gründen ist es zu empfehlen, die Zahnbürste
alle sechs Wochen zu ersetzen. Bei elektrischen Zahnbürsten
alle zwei bis drei Monate. Bei starker Abnützung, d.h. wenn
die Borsten nicht mehr gerade sind, sollte man die Zahnbürste
umgehend ersetzen.
Was ist besser: Eine elektrische oder eine manuelle Zahnbürste?
So lange man die richtige Putztechnik anwendet, besteht beim erzielten
Ergebnis kein grosser Unterschied. Die Zahnputzdauer ist bei beiden
Methoden gleich: zwei bis drei Minuten. Wichtig ist bei elektrischen
Zahnbürsten die Gebrauchsanweisung gut durchzulesen und einzuhalten.
Die Ursachen freiliegender und empfindlicher
Zahnhälse sind:
Zahnfleischverlust durch tägliche Microverletzungen, durch
zu harte Zahnbürste, falsche Zahnputztechnik, agressive, abrasive
Zahnpasten oder chronisch unbehandelte Zahnfleischentzündungen.
Tipps:
- Weichere Zahnbürste verwenden
- Eine sensitive Zahnpasta benützen
- richtige Putztechnik anwsenden (rot-weiss Technik: vom Zahnfleisch
zum Zahn)
- Nach Säureeinwirkung mit dem Zähneputzen mindestens
30 Minuten warten, mit Wasser oder Fluoridlösung spülen.
Welche Getränke verursachen Zahnschäden?
In der heutigen Zeit ist das Angebot an Getränken sehr gross.
Die meisten Getränke sind gezuckert und gleichzeitig sauer.
Diese Kombination wirkt sich schlecht auf die Zähne aus.
In Getränken wie Coca Cola, Fanta, Ice Tea und Citro sind
ungefähr 50 Würfelzucker pro Liter enthalten. Dadurch
können diese Getränke bei regelmässigem Konsum Karies
verursachen.
Auch Alcopops enthalten sehr viel Zucker.
Vorsicht ist besonders dann geboten, wenn Getränke zudem sehr
sauer sind. Zucker "verdeckt" die Säure. Erosionen
und Kariesangriff sind dadurch noch intensiver.
Pausenverpflegungen beinhalten sehr oft Süssgetränke.
Kinder sind bereits auf den Geschmack "süss" konditioniert.
Statt ungesüsstem Tee oder Wasser haben die Süssgetränke
heute die Stellung der Hauptgetränke eingenommen.
Tipp:
Zwischendurch gesüsste Getränke vermeiden. Wenn überhaupt,
dann zu den Hauptmahlzeiten konsumieren und anschliessend sofort
die Zähne reinigen.
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