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An dieser Stelle geben ich Ihnen jeweils zum Monatsanfang wertvolle Tips und nützliche Informationen rund um die Dentalhygiene.

Frühjahr 2005

Wie lange hält eine Zahnbürste?

Aus hygienischen Gründen ist es zu empfehlen, die Zahnbürste alle sechs Wochen zu ersetzen. Bei elektrischen Zahnbürsten alle zwei bis drei Monate. Bei starker Abnützung, d.h. wenn die Borsten nicht mehr gerade sind, sollte man die Zahnbürste umgehend ersetzen.

Was ist besser: Eine elektrische oder eine manuelle Zahnbürste?
So lange man die richtige Putztechnik anwendet, besteht beim erzielten Ergebnis kein grosser Unterschied. Die Zahnputzdauer ist bei beiden Methoden gleich: zwei bis drei Minuten. Wichtig ist bei elektrischen Zahnbürsten die Gebrauchsanweisung gut durchzulesen und einzuhalten.

Die Ursachen freiliegender und empfindlicher Zahnhälse sind:
Zahnfleischverlust durch tägliche Microverletzungen, durch zu harte Zahnbürste, falsche Zahnputztechnik, agressive, abrasive Zahnpasten oder chronisch unbehandelte Zahnfleischentzündungen.

Tipps:
- Weichere Zahnbürste verwenden
- Eine sensitive Zahnpasta benützen
- richtige Putztechnik anwsenden (rot-weiss Technik: vom Zahnfleisch zum Zahn)
- Nach Säureeinwirkung mit dem Zähneputzen mindestens 30 Minuten warten, mit Wasser oder Fluoridlösung spülen.

Welche Getränke verursachen Zahnschäden?
In der heutigen Zeit ist das Angebot an Getränken sehr gross. Die meisten Getränke sind gezuckert und gleichzeitig sauer. Diese Kombination wirkt sich schlecht auf die Zähne aus.

In Getränken wie Coca Cola, Fanta, Ice Tea und Citro sind ungefähr 50 Würfelzucker pro Liter enthalten. Dadurch können diese Getränke bei regelmässigem Konsum Karies verursachen.

Auch Alcopops enthalten sehr viel Zucker.

Vorsicht ist besonders dann geboten, wenn Getränke zudem sehr sauer sind. Zucker "verdeckt" die Säure. Erosionen und Kariesangriff sind dadurch noch intensiver.

Pausenverpflegungen beinhalten sehr oft Süssgetränke. Kinder sind bereits auf den Geschmack "süss" konditioniert. Statt ungesüsstem Tee oder Wasser haben die Süssgetränke heute die Stellung der Hauptgetränke eingenommen.

Tipp:
Zwischendurch gesüsste Getränke vermeiden. Wenn überhaupt, dann zu den Hauptmahlzeiten konsumieren und anschliessend sofort die Zähne reinigen.

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Praxis für Dentalhygiene
Marlène Keller
dipl. Dentalhygienikerin SRK
Klinik Villa im Park
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